[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 12، شماره 2 - ( تابستان 93 1393 ) ::
جلد 12 شماره 2 صفحات 39-45 برگشت به فهرست نسخه ها
تاثیر دو شیوه ی تمرین هوازی بر زمان واکنش ساده و انتخابی مردان سالمند
مجتبی کاشفی ، رسول حمایت طلب، داوود حومنیان
دانشجوی دوره دکترای رشته رفتار حرکتی دانشگاه تهران
چکیده:   (5176 مشاهده)
اهداف: هدف از انجام مطالعه‌ی حاضر، تعیین تاثیر دو شیوه‌ی تمرین هوازی بر زمان واکنش ساده و انتخابی سالمندان مرد غیرفعال بود. مواد و روش‌ها: تعداد 37 نفر از سالمندان بالای 60 سال که از لحاظ بدنی سالم بودند، پس از گرفتن پیش‌آزمون‌ها، به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: 1)گروه تمرین هوازی پیاده‌روی یا دویدن نرم(12نفر)، 2) گروه تمرین هوازی دوچرخه‌سواری(13نفر) و 3)گروه کنترل(12نفر). سپس گروه‌های1 و2 که گروه‌های تجربی تحقیق بودند به مدت 8‌هفته، هر هفته 3جلسه(یک روز استراحت در بین هر دو جلسه‌ی تمرینی) و هر جلسه به مدت 45دقیقه در دو تمرین هوازی پیاده‌روی یا دویدن و نیز تمرین هوازی دوچرخه‌سواری با شدت 60درصد ضربان قلب بیشینه شرکت کردند. گروه3(کنترل) در طول اجرای طرح، به فعالیت‌های روزمره‌ی خود می‌پرداخت و تمرین ورزشی خاصی را انجام نمی‌داد. پس از پایان دوره‌ی تمرینی، همه‌ی افراد در جلسه‌ی پس‌آزمون شرکت کردند. برای سنجش زمان واکنش ساده و انتخابی از دستگاه الکتریکی سنجش زمان واکنش استفاده شد. جهت بررسی اثر تمرین بر متغیرهای وابسته تحقیق و نیز بررسی تفاوت‌های بین گروهی از آزمون تحلیل کوواریانس یک‌طرفه (ANCOVA) استفاده شد(05/0P≤). یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که اعمال برنامه‌های تمرینی در هر دو گروه تجربی تحقیق در مقایسه با گروه کنترل باعث بهبود معنادار در زمان واکنش ساده و انتخابی آزمودنی‌ها شد. همچنین نتایج نشان داد که بین دو روش تمرینی تحقیق در اثرگذاری بز زمان واکنش ساده و انتخابی اختلاف معنی داری وجود ندارد. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق پیشنهاد می‌شود که مربیان، سازمان‌ها و نهادهایی که با سالمندان سروکار دارند از تمرین‌های دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی و سایر تمرینان هوازی جهت کاهش خطر افتادن این افراد استفاده کنند.
واژه‌های کلیدی: تمرین هوازی، زمان عکس‌العمل، سالمند
متن کامل [PDF 667 kb]   (1528 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي |
دریافت: ۱۳۹۲/۲/۱۴ | پذیرش: ۱۳۹۳/۳/۱۷ | انتشار: ۱۳۹۳/۳/۱۷
ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

kashefi M, hemayat talab R, houmanian D. The Effects of Two kinds of Aerobic exercise on simple and choice reation time in non-active older men. jjums. 2014; 12 (2) :39-45
URL: http://jmj.jums.ac.ir/article-1-93-fa.html
کاشفی مجتبی، حمایت طلب رسول، حومنیان داوود. تاثیر دو شیوه ی تمرین هوازی بر زمان واکنش ساده و انتخابی مردان سالمند. مجله دانشگاه علوم پزشکی پارس (جهرم). 1393; 12 (2) :39-45

URL: http://jmj.jums.ac.ir/article-1-93-fa.html

دوره 12، شماره 2 - ( تابستان 93 1393 ) برگشت به فهرست نسخه ها
فصلنامه دانشگاه علوم پزشکی جهرم Journal of Jahrom University of Medical Sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.056 seconds with 794 queries by yektaweb 3509