[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 10، شماره 1 - ( 1-1391 ) ::
جلد 10 شماره 1 صفحات 33-39 برگشت به فهرست نسخه ها
تأثیر روش های تمرینی ویبریشن، تسهیل عمقی عصبی عضلانی و روش ترکیبی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ
سیاوش دست‌منش ، محمدرضا بیات، سید صدرالدین شجاع‌الدین
بخش تربیت بدنی، دانشگاه آزاد اسلامی، واحد آباده، آباده، ایران
چکیده:   (10063 مشاهده)
مقدمه: پژوهش حاضر با هدف بررسی تاثیر سه روش تمرین کششی ویبریشن، تسهیل عمقی عصبی عضلانی و روش ترکیبی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ در دانشجویان مرد غیر ورزشکار انجام شد. روش کار: در این پژوهش 30 نفر از دانشجویان مرد غیر ورزشکار انتخاب شده به صورت تصادفی هدف دار به سه گروه ده نفری به نام گروه کشش ویبریشن، گروه تسهیل عمقی عصبی عضلانی و گروه ترکیبی تقسیم شدند. میزان انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ آزمودنی‌ها در هر سه گروه با آزمون بالا آوردن غیرفعال زانو اندازه گیری شد. سپس هر سه گروه تمرینات خود را به مدت چهار هفته انجام دادند و پس از آن بار دیگر آزمون باز شدن فعال زانو از آن ها به عمل آمد. یافته‌ها: نتایج آزمون‌های آماری نشان داد که انعطاف پذیری هر سه گروه بعد از برنامه تمرینی به صورت معناداری افزایش می یابد (001/0=p). بین گروه تمرینی ویبریشن و گروه تسهیل عمقی عصبی عضلانی تفاوت معناداری در انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ مشاهده نشد (05/0
واژه‌های کلیدی: ویبریشن، انعطاف پذیری، برنامه های تمرینی
متن کامل [PDF 366 kb]   (1046 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي |
دریافت: ۱۳۹۲/۲/۸ | پذیرش: ۱۳۹۶/۵/۸ | انتشار: ۱۳۹۶/۵/۸
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

کد امنیتی را در کادر بنویسید >



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Dastmanesh S, Bayat M, Shojaeddin S S. The effects of vibration, PNF and mixture training on flexibility of the hamstring muscles. jjums. 2012; 10 (1) :33-39
URL: http://jmj.jums.ac.ir/article-1-81-fa.html
دست‌منش سیاوش، بیات محمدرضا، شجاع‌الدین سید صدرالدین. تأثیر روش های تمرینی ویبریشن، تسهیل عمقی عصبی عضلانی و روش ترکیبی بر انعطاف پذیری عضلات همسترینگ. مجله دانشگاه علوم پزشکی پارس. 1391; 10 (1) :33-39

URL: http://jmj.jums.ac.ir/article-1-81-fa.html

دوره 10، شماره 1 - ( 1-1391 ) برگشت به فهرست نسخه ها
فصلنامه دانشگاه علوم پزشکی جهرم Journal of Jahrom University of Medical Sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.421 seconds with 788 queries by yektaweb 3443